OhMyJob! – Der Karrierebibel-Podcast!

#24 Wendepunkte

Im Leben gibt es immer wieder Wendepunkte, an denen wir entscheiden müssen: Weitermachen wie bisher oder eine neue Richtung einschlagen. Es erfordert Mut, den Lebensweg neu auszurichten und kann sich so anfühlen, als würde man den Boden unter den Füßen verlieren, aber so ein Richtungswechsel kann eine riesige Chance sein. Wie du diese Wendepunkte erfolgreich meisterst, erfährst du in dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel.
 
Eine Umfrage unter Topmanagern zeigte, dass 8 von 10 lieber in 30 Tagen sterben würden, als ihr Leben radikal umzustellen. Das ist verblüffend und zeigt, wie sehr wir an unseren Gewohnheiten hängen.
 
Krisen sind Chancen, wenn man sie erkennt und aktiv wird. Sei ehrlich zu dir selbst und analysiere die Lage. Bleib mutig und gehe den ersten Schritt in die neue Richtung. Rückschläge gehören dazu und können ein gutes Zeichen sein, dass du auf dem richtigen Weg bist. Gib dem neuen Weg Zeit, sich zu entwickeln.
 
Weitere Tipps zum Meistern deiner Wendepunkte findest du hier: https://karrierebibel.de/wendepunkte/
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#23 So wirst du spontaner

Spontane Menschen können kurzfristig auf neue Situationen reagieren und sind dadurch flexibel und anpassungsfähig. Das hilft im Leben und im Job enorm und macht uns oft glücklicher. Denn was wir am Ende bereuen, sind die Dinge, die wir nicht getan haben. In dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel zeige ich dir, wie du es schaffst, spontaner zu werden.
 
Spontanität kann unser Leben bereichern und uns unbezahlbare Erfahrungen schenken. Willst du spontaner werden? Hier sind ein paar Tipps:
 
Weniger denken, mehr machen: Hör auf, alles zu überdenken, und handel einfach mal spontan.
Keine Hemmungen: Zögere nicht und springe über deinen eigenen Schatten.
Komfortzone verlassen: Wage Neues und probiere Unbekanntes aus.
Weniger vornehmen: Schaffe dir Freiräume für spontane Aktionen.
Den Moment leben: Genieße und nutze den aktuellen Moment.
Erfahrungen sammeln: Eigene Erlebnisse sind wertvoller als jedes Buch oder Video.
 
Mehr zum Thema Spontanität findest du hier: https://karrierebibel.de/spontanitaet/
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#22 Mentale Stärke

Mentale Stärke bedeutet, dass uns nichts so schnell erschüttert. Diese Superkraft hilft, unser Potenzial auszuschöpfen und in Krisen fokussiert zu bleiben. Und das Beste: Jeder kann sie trainieren. Erfahre in dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel, wie es geht.
 
Experten empfehlen diese 6 Strategien, mit denen du es schaffen kannst, deine mentale Stärke zu trainieren und zu verbessern:
 
Negative Gedanken stoppen: Fokussiere dich auf Stärken und positive Seiten. Stoppe Selbstmitleid und Opferrollen. 🛑
Veränderungen akzeptieren: Nichts ist stetiger als Wandel. Lerne, dich anzupassen und optimistisch zu bleiben.
Situationen neu bewerten: Entscheide, welche Bedeutung du Rückschlägen gibst. Sieh sie als Wachstumschancen.
Selbstgespräche nutzen: Positive Selbstgespräche und Affirmationen stärken dein Selbstvertrauen.
Fokussiert bleiben: Halte deine Ziele im Auge und lass dich nicht entmutigen.
Mental trainieren: Nutze Motivationstraining, Entspannungstechniken und Persönlichkeitsentwicklung. 📚
 
Der Podcast der Karrierebibel kann dein erster Impuls sein, deine mentale Stärke zu stärken.🌟 Und wenn du mehr zum Thema erfahren willst, dann schau hier vorbei: https://karrierebibel.de/mentale-staerke/
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#21 Loslassen befreit

Loslassen fällt leichter als Festhalten, doch viele Menschen klammern sich an Belastungen. In dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel, spreche ich darüber, warum Loslassen dir innere Freiheit bringen kann und wie es dir gelingt, loszulassen. 🎧
 
Loslassen wirkt befreiend, erfordert aber Mut und Zuversicht. Es hinterlässt Lücken und Unsicherheit, doch mit Neuem kommt Erleichterung. Angst vor Verlust und Konsequenzen hält viele zurück.
 
Wir klammern uns oft an Vertrautes, auch wenn es uns schadet. Viel investierte Zeit und Liebe erschweren das Loslassen. Loslassen kann am Ego kratzen, besonders bei Menschen mit geringem Selbstwert. 😱
 
Loslassen lernen wir durch bewusste Entscheidungen. Es bringt Selbstbestimmung und Freiheit. 🦋 Wie beim Ausmisten eines Kleiderschranks entsteht Klarheit und Zufriedenheit.
 
Drei Tipps, wie das Loslassen gelingen kann:
Grübeln stoppen und nach vorne schauen. 
Gedanken aufschreiben
Vergebung üben, auch sich selbst gegenüber. 💪
 
Das Leben geht weiter, und es gibt mehr Gründe, loszulassen als festzuhalten. 🌟 Weitere Tipps zum Loslassen findest du hier: https://karrierebibel.de/loslassen/
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#20 Zwischenzeugnis

Ein Zwischenzeugnis beschreibt deine Tätigkeit, Leistungen und Sozialverhalten während das Arbeitsverhältnis noch besteht. Viele haben das Zwischenzeugnis überhaupt nicht auf dem Radar – in dieser Podcast-Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel, zeige ich dir, welche Vorteile das Zeugnis hat und warum du es regelmäßig beantragen solltest. Du erfährst…
 
🤝 Wie wird das Zwischenzeugnis beantragt?
⏰ Wann solltest du es beantragen?
💼 Warum ist es wichtig? 
🛡️ Wieso ist es ein perfekter Selbstschutz?
🔎 Worauf musst du beim Zwischenzeugnis achten? 
 
Auch hierbei können versteckte Formulierungen und Geheimcodes negative Bewertungen enthalten. Auf der Karrierebibel erfährst du noch mehr zum Zwischenzeugnis – inklusive 200 Zeugniscodes, entschlüsselt! Schau gleich hier vorbei: https://karrierebibel.de/zwischenzeugnis/
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#19 Wann ist die richtige Zeit zu kündigen?

Manchmal möchte man alles hinschmeißen… Dem Chef die Kündigung auf den Tisch knallen und einfach weg! Aber ist das klug? In dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel, erfährst du, wie du den perfekten Zeitpunkt für eine Kündigung findest. Denn auch ein Befreiungsschlag sollte gut überlegt sein!
 
Frage dich immer vorab: 
 
🚪🔜 Warum will ich kündigen? 
🙅‍♂️💡 Habe ich alles versucht, um das Problem zu lösen? 
↩️ Was will ich in Zukunft verändern? 
📊 Welche Konsequenzen hat meine Entscheidung?
👣 Welche Schritte muss ich vorher planen? 
🤷‍♀️ Bin ich mir wirklich sicher?
 
Erst wenn du weißt, wohin du willst und warum, kannst du bewusst und erfolgreich deinen nächsten Karriereschritt machen.
 
Teste dich: Bin ich bereit für den Jobwechsel? ​​https://karrierebibel.de/job-kuendigen/
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#18 So beseitigt du Selbstzweifel

Selbstzweifel sind normale Begleiter im Leben. Werden sie aber chronisch, bremsen sie uns aus und mindern das Selbstwertgefühl. In dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel, geht es um Selbstzweifel und wie wir sie überwinden können.
 
👶 Viele Selbstzweifel haben ihren Ursprung in der Kindheit, wenn Eltern zu kritisch sind oder zu hohe Erwartungen haben. Traumatische Erfahrungen verstärken dieses Gefühl der Unsicherheit.
 
🧑‍⚕️ Starke Selbstzweifel können auch ein Symptom für psychische Erkrankungen wie Angststörungen oder Depressionen sein. In schweren Fällen ist professionelle Hilfe wichtig.
 
📝 Ein Tagebuch führen kann helfen, Erfolge und Überwindungen festzuhalten und das Selbstvertrauen zu stärken. Es erinnert dich daran, was du schon erreicht hast.
 
💭 Zwischen Gefühlen und Fakten unterscheiden ist wichtig. Nur weil ich mich gerade unfähig fühle, heißt das nicht, dass ich es auch bin. Das Jetzt ist nicht immer das Immer.
 
👥 Gespräche mit Freunden können helfen, die Perspektive zu ändern und Selbstzweifel zu relativieren. Sie können dir zeigen, dass deine Selbstzweifel oft unbegründet sind.
 
🎯 Visualisierung des Erfolgs ist eine Technik, die auch Profisportler verwenden. Sich den Erfolg vorstellen und positive Szenarien im Kopf durchgehen, stärkt das Selbstvertrauen.
 
👍 Es ist okay, Macken und Fehler zu haben. Niemand ist perfekt, und das ist auch gut so. Realistische Erwartungen an dich selbst zu haben, nimmt den Druck heraus und macht dich authentisch.
 
🎙️ Selbstzweifel gehören zum Leben dazu, aber sie müssen dich nicht ausbremsen. Mit den richtigen Strategien kannst du lernen, sie zu überwinden und dein Selbstvertrauen zu stärken. 
 
Hier lernst du mehr zur Bewältigung deiner Selbstzweifel: https://karrierebibel.de/selbstzweifel/
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#17 Frage WOZU – nicht WARUM?

In dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel – erfährst du mehr ich über die wichtige Frage nach dem WOZU. Viele Menschen fragen immer nur nach dem WARUM, nach den Ursachen, um Fehler zu korrigieren. Sicher, Selbstreflexion ist wichtig für Job und persönliche Entwicklung. Doch die Frage nach dem WARUM schaut nur in die Vergangenheit und fokussiert zu sehr auf uns selbst!
 
Die Frage nach dem WOZU ist oft klüger und blickt nach vorne: Sie fragt nach dem Sinn und dem Ziel. Beide Fragen mögen ähnlich klingen, aber sie machen einen großen psychologischen Unterschied! Im Auto schauen wir auch nicht ständig in den Rückspiegel, sondern durch die Windschutzscheibe… Ähnlich ist es im Leben: Die Frage "WOZU?" öffnet uns neue Chancen und Perspektiven.
 
🔗 Mehr zum Thema erfährst du hier: https://karrierebibel.de/wozu-statt-warum/
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#16 Batching - So nutzt du es

Heute geht es bei OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel – um Batching. Was ist das? Batching bedeutet, gleichartige Aufgaben zu bündeln und so deutlich produktiver zu werden. Statt auf Multitasking setzt die Methode auf Routine-Effekte und volle Konzentration. 
 
Ich zeige dir, wie Batching sogar Deep Work fördert und Ablenkungen verhindert. Studien zeigen, dass jede Ablenkung dich bis zu 11 Minuten kosten kann, bis du wieder in deine alte Aufgabe zurückfindest. 
 
Dazu gebe ich dir noch einen ganz persönlichen Tipp aus meinem Alltag: Beherrsche dein Werkzeug, nicht umgekehrt! Bei mir ist das der Computer und all seine Shortcuts. Klingt banal, machen aber viele nicht. Diese Folge wird dich dazu motivieren, schwache Tage in starke zu verwandeln!
 
🔗 Mehr über Batching gibt es hier: https://karrierebibel.de/batching/
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#15 Jobwechsel mit 50+

Viele denken, ein Jobwechsel mit 50+ sei aussichtslos – und denken falsch! Erfahre in dieser Folge von OhMyJob! - dem Podcast der Karrierebibel, wie der Jobwechsel auch jenseits der 50 gelingt, zum Beispiel:
 
↩️ Ängste überwinden: Lass dich nicht von deinen Zweifeln blockieren.
🎯 Ziele setzen: Formuliere klare Ziele für deine berufliche Weiterentwicklung
✍️ Gründliche Vorbereitung: Überstürze nichts. Vorbereitung ist entscheidend.
💪 Selbstbewusst auftreten: Vermeide Rechtfertigungen und zeige, was du wert bist.
💬 Argumente nutzen: Nutze deine Erfahrungen, Menschenkenntnis, Kombinatorik!
🗣️ Erfolge betonen: Beschreibe deine bisherigen Erfolge.
🌐 Netzwerk einsetzen: Scheue dich nicht davor, dein Netzwerk zu nutzen.
 
🔗 Weitere Anregungen findest du hier: https://karrierebibel.de/bewerbung-50plus/
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